春って、四季の中でもおめでたい象徴のような、イメージがあります。 日本では特に、国花である桜が咲くのに加え、入学・卒業などの行事が重なることもありますよね。 しかし、私個人としては、昔からあまり好きではない季節でした。 札幌出身の私にとって、…

以前の投稿で、オーソモレキュラーについて書きました。 体に起こった変化についてお伝えしたのですが、その時点ではまだ気づいていなかったことがありました。 それはズバリ、抜け毛が減ったこと！！ これは正直、全く期待していなかったし、私はそもそも剛…

昨日のワンプレートおかず。 材料はいつもの通り、冷蔵庫にあるものだけです。 どれも、ものすごく簡単で時短レシピ！ そして、 大量に作り置きしておけば、明日のお弁当への転用も可能！ それぞれの材料から、主に取れる栄養素はこんな感じ。 ・糸こんにゃ…

実は私、小中高と運動を欠かしたことがなく、そのため食事は常にがっつり系でした。 運動しているので太ることが全くないのと、お腹がしょっちゅうすくので高校時代は１日４食なんていう日も。。。（朝昼夜の他に、友達と学校帰りに食べるファストフードもが…

ずいぶんと色々な健康法？を人体実験してきましたが、 ２か月前くらいから栄養療法でのサプリを取り入れ始めました。 きっかけは、季節の変わり目なのかお肌がとてもかゆくなり（頭皮や目の周り）、ネットでググったら「加齢現象」という心にグサッと刺さる…

夏真っ盛りです。暑いです。 そんなわけで、今年の夏は涼しい（と言っても数日暑い日もありましたが）わが故郷、北海道で休みを満喫して参りました。 ニセコ、富良野、美瑛、そして札幌。 大自然のパワーが詰まった食材や、ラフティングやBBQなどのアウトド…

今日は、秋の風が吹いています。 今晩の夕食は、温かいお鍋かな（簡単だし）。と思いながら書いています。 さて、この夏に韓国にハマったから、というわけではないのですが、 日常的に、すりえごまを使うようになりました。 すった、えごまです。 ごま和えの…

この夏は、親戚の中の女性のみの合計６人（老人２、子供２、中年２の構成）で、 韓国へ２泊の旅行でした。 男性陣は日程が合わなかったり、そもそも気乗りしない様子（観光とか男性にとって興味のある要素がなかったらしく）で、女性のみになったのです。 女…

中野で、CS60という金属の球体による施術を受けてきました。 健康オタクな私ですが、長年悩まされている肩こり、首の痛み、疲れた時に出る頭痛、そして花粉症や鼻炎など、様々な問題を抱えております。 整体、マクロビオティック食事法、カイロプラクティッ…

以前、メタトロン検査を受けたことがあります。 これは、出た結果が私の中でとても腑に落ちた検査でした。 今まで、会社の健康診断などで数々の検査を受けて来ましたが、 重大なマイナスがない限り、それほど日常生活に落とし込むこともなかったですし、何よ…

昨日の夜の時短レシピです。 まずは冷蔵庫にあった食材をざざーっ。 ここからメインに使う食材をチョイス。 ①チキン、じゃがいも、マッシュルーム、トマト。 残りの材料で出来るものとして、 ②オクラ、ブロッコリースプラウト、レンコン、ベビーリーフで、サ…

昨日の夜の時短レシピです。 まずは冷蔵庫にあった食材をざざーっと取り出し、並べます。 ここからメインに使う食材をチョイス。 ①牡蠣、ニンジン、使いかけの玉ねぎ、ローズマリー、そして、我が家では常備しているニンニク。 （※ローズマリーは、明日チキ…

平日の朝。 あまりにも忙しく、笑顔でなんていられない、平日の朝！ わが子は、とってもスローでマイペースな性格に加え、どちらかというと朝は得意ではありません。 そういうわけで、起きてから幼稚園バス（幸いにも、バス停が家の目の前）に乗せる７：３４…

世の中のワーキングママたち、毎日、本当に本当にお疲れ様です！！ 常に時間に追われ、朝イチからバタバタとごはんを用意して、朝の支度が遅いわが子に余裕の微笑みなどできず、歯磨きの仕上げも必死の形相で（笑）、 「早くしてー！！ママも会社に遅れるー…