実は私、小中高と運動を欠かしたことがなく、そのため食事は常にがっつり系でした。 運動しているので太ることが全くないのと、お腹がしょっちゅうすくので高校時代は１日４食なんていう日も。。。（朝昼夜の他に、友達と学校帰りに食べるファストフードもが…

ずいぶんと色々な健康法？を人体実験してきましたが、 ２か月前くらいから栄養療法でのサプリを取り入れ始めました。 きっかけは、季節の変わり目なのかお肌がとてもかゆくなり（頭皮や目の周り）、ネットでググったら「加齢現象」という心にグサッと刺さる…

夏真っ盛りです。暑いです。 そんなわけで、今年の夏は涼しい（と言っても数日暑い日もありましたが）わが故郷、北海道で休みを満喫して参りました。 ニセコ、富良野、美瑛、そして札幌。 大自然のパワーが詰まった食材や、ラフティングやBBQなどのアウトド…